SEGUNDA-FEIRA

SEGUNDA-FEIRA

Dicas para adorar a semana.

Hoje, mais uma vez, chegou segunda-feira e com ela começa a preguiça de ter que voltar a rotina, aliás, começou ontem ao fim do dia, não é verdade? Mas isso acontece só por que o final de semana terminou? 

Vamos fazer diferente a partir da Segunda-feira de hoje! 

Surpreenda essa preguiça! 

Para você render mais durante a semana toda, esse precisa ser o dia da semana da empolgação. Por isso, aproveite! Fazer isso é muito simples.

1º Programação: Faça no domingo a noite ou segunda pela manhã sua programação para os próximos dias. Pode ser em forma de uma lista ou na sua agenda, como preferir, mas é importante saber tudo o que tem que fazer, e assim acerte seus compromissos entre os dias da semana. 

2º Agenda: Usar a agenda é um método ótimo para reduzir o stress, pois com ela você não precisa ficar guardando tudo na sua cabeça e fica mais fácil de visualizar todas as atividades a serem realizadas e já estabelecer quais são suas prioridades.Usando a sua lista ou agenda semanal e diária para não esquecer ou perder nenhum compromisso, comece a marcar, por exemplo com um ‘ok’ as atividades que for completando e siga para a próxima. Fica a dica da estratégia para manter a concentração na programação de cada dia.

3º Presentes: Você deve gostar de receber presentes, certo? Então, para motivar sua semana, presenteie a si mesma. Porém, antes de receber o seus mimos, precisa merecer. Para isso, institua metas a serem realizadas nos dias úteis e, quando consegue finalizar algo que quer muito, ganhe alguma coisa – pode ser um bombom, um par de brincos ou uma noite relax da semana para que você possa curtir seu descanso, seu programa preferido na TV, ler um livro ou fazer o que gostar mais.

4º Relax: Entre suas atividades, desligue-se do computador, do celular e tome um ar. Seu corpo e sua saúde mental relaxam e você só tem a ganhar fazendo isso. Mesmo que sua agenda esteja cheia de compromissos, desconecte por alguns minutos e se permita descansar. 

5º Diferencie: Com esse dia-a-dia corrido caímos na rotina e acabamos nos esquecendo do mundo. Para apreciar melhor sua semana, tente fazer no mínimo um programa diferente. Por exemplo, ir a um parque, tomar café em algum lugar charmoso, conhecer um lugar diferente.

Bom dia pra você e ótima semana!